Kenapa harus sehat? Untuk bisa bermanfaat ke orang lain kita harus sehat dulu.
Sakit sebagai muhasabah diri.
Dalam Islam, sakit adalah ujian yang bernilai penggugur dosa dan peningkat derajat. Rasulullah SAW bersabda bahwa setiap rasa sakit, kelelahan, atau musibah sekecil tertusuk duri yang menimpa seorang Muslim akan menghapuskan kesalahan dan dosanya, asalkan dijalani dengan sabar dan ikhlas (sumber)
Mati tidak harus tua yang muda pun banyak, mati tidak harus sakit yang sehatpun banyak, itulah kata kata penyemangat hidup
Pertama kali didiagnosa secara medis 24/06/2025 cek gula darah 339mg/dl.
Oh iya umur saat dibuat postingan ini 52tahun.
Berat badan 53.5 Kg an (kelihatan lebih kurus dari sebelumnya)
Sehari sebelumnya Subuh mau aktifitas rasanya kaku semua jalan susah apalagi buat duduk - bangun.
Mungkin kalo punya glukometer pasti lebih tinggi dari yang didiaknosa oleh medis.
Seperti biasa kalo orang sakit nafsu makanpun berkurang, disinilah guladarah berangsur turun & mulai bisa berjalan.
Saya manfaatkan untuk berobat ke klinik, disitulah cek gula darah hasilnya 339mg/dl.
Saya dirujuk berobat ke Rumah Sakit
Oh iya disini aku mau cerita sebelum didiagnosa. gula darah tinggi apa sich yang dirasa:
1. Rasa haus tidak seperti biasanya
2. Pingin ngemil terus
3. Beser (pingin kencing terus - terusan)
4. Rasa pegel tiap hari
5. Rasa Kesemutan, bisa dilihat videonya disini
6. Rasa ngatukan di pagi menjelang siang kalo tidak ada aktifitas
Mungkin kalo dijelaskan dengan vidio bisa ditonton disini
Sejak itu dirujuk berobat jalan di rumah sakit
Mulai 26/06/2025
Apa sich manfaat berobat jalan
1. Bisa konsultasi ke ahlinya
2. Gula darah terkontrol
3. Cek Gula darah, Rontgen, CT SCAN
Agar tidak timbul komplikasi lanjutan
4. Tentunya gratis dengan BPJS Kesehatan
Jangan ikuti nasihat orang lain yang menyesatkan / tidak berdasar tidak ada rujukannya atau hanya jualan obat.
Ada 3 alternatif pengobatan, atau bisa sobat tambahi dikolom komentar
1. Pengobatan tradisional dengan herbal rempah / jamu - jamuan disini saya pertimbangkan karena tidak ada dosis yang tepat (bisa berakibat ada efek samping) hal ini tidak saya pilih
2. Pengobatan Holistik tidak setiap daerah ada tempat pengobatan seperti ini bisa ditonton videonya disini
3 Pengobatan Medis, pengobatan ini saya pilih karena bisa mengontrol gula darah & ada pengecekan HbA1C nya selain itu bisa di claim dengan BPJS Kesehatan (gunakan fasilitas ini tentunya biaya pengobatan pasti magal)
Saya pilih pengobatan medis untuk mengontrol gula darah agar tidak terjadi komplikasi
Sejak itu saya rajin cari tahu tentang info penyakit gula darah mulai mengikuti group sosial media & untuk bisa berbagi pengalaman dengan yang lainnya saya menjadi Clipper, untuk kumpulan videonya sudah saya jadikan playlistnya infosehat bisa ditonton disini
Selain info sehat jasmani saya pun mengumpulkan video untuk dijadikan playlist untuk menyehatkan rohani bisa ditonton disini
Apa sich yang sudah dilakukan saya
1. Stop konsumsi gula pasir kalo butuh manis pakai stevia
2. Kurangi makan nasi, porsi saya 1/4-1/3 porsi dari waktu sehat, video referensinya bisa ditonton disini
3. Perbanyak sayur & lauknya kalo pingin kenyang
4. Kurangi / stop cemilan kue bahan dari karbo hidrat, ganti dengan kacang - kacangan / telor rebus kalo terasa lapar
5. Stop Begadang
6. Hindari stres
7. Beli glucometer biar tahu kondisi diri untuk bisa tahu untuk memetakan efek makanan terhadap lonjakan gula darah (tiap orang pastinya kondisinya berbeda efek terhadap makanan)
Tanggal 4/04/2026 cek HbA1C hasilnya: 5,6
Menurut tabel dibawah sudah kategori normal
Walau kondisi gula darah sudah normal saya tetep jaga pola makan.
Berat badan belum naik, rasa pegal - pegal sudah hilang, rasa beser sudah tidak lagi, ngantukan kalo pagi menjelang siang tidak lagi, kebas masih ada,
Mungkin itu saja kalo ada yang lain bisa didiskusikan di kolom komentar
Semoga bermanfaat